In den Videos fassen wir die wichtigsten Erkenntnisse der letzten Wochen zusammen und du reflektierst deine Entwicklung.
Tipp 1: Sei am Besten jeden Tag für ein paar Minuten dabei
Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit. Höre dir den Audioimpuls an und beantworte die Fragen. Das ist Zeit für dich, für die Erreichung deiner Ziele.
Tipp 2: Nutze die Meditation
Wenn du bisher noch keine Erfahrung mit Meditation gemacht hast oder es ist der Vergangenheit mit dem Meditieren nicht so geklappt hat wie du es dir gewünscht hast dann solltest du jetzt nochmal einen neuen Versuch starten. In einem späteren Modul kommen wir nochmal darauf zu sprechen warum Meditation sehr sinnvoll beim Abnehmen ist.
Tipp 3: Lass dich erst einmal auf alles ein was du hörst
Sicherlich wirst du in den nächsten Tagen und Wochen einiges hören, was dich erst einmal irritiert oder was gegen deine bisherigen Annahmen spricht. Das kann dazu führen, dass du das gehörte instinktiv ablehnst. Behalte eine offene Haltung und lass dich erst einmal darauf ein. Natürlich sollst du hier nicht alles blind übernehmen was wir sagen, was wir uns wünschen ist eben eine offene Haltung gegenüber Neuem in einem Rahmen der für dich in Ordnung ist.
Die Videos dieser Woche sind zu folgenden Themen:
– Das Wichtigste aus den Ernährungsinhalten
– Das Wichtigste aus dem Mindset-Inhalten
In diesem Video fassen wir die wichtigsten Erkenntnisse der letzten Wochen zusammen.
Überblick zu diesem Modul:
Ziel des Videos: Du bekommst eine Zusammenfassung zu den Ernährungsinhalten.
Video-Länge: ca. 15 Min.
„Durch die Epigenetik wissen wir mittlerweile, dass wir unseren Genen nicht hilflos ausgeliefert sind.“
Good to know:
Wähle aus de Tools und Empfehlungen der 66 Tage das aus was am Besten zu dir passt. Probiere dich aus und freue dich über jedes Zwischenziel das du erreichst. Du schaffst das.
In diesem Video fassen wir für dich die wichtigsten Erkenntnisse der letzten Wochen zusammen.
Überblick zu diesem Modul:
Ziel des Videos: Du bekommst eine Zusammenfassung der Mindset-Inhalte
Video-Länge: ca. 8 Min.
„Abnehmen beginnt im Innen und zeigt sich dann im Außen.“
Good to know:
Es ist dein Weg, dein Leben. Niemand anders muss dich verstehen. Es ist genug wenn du dich gut fühlst.
Du bist gut so wie du bist. Gehe deinen selbstbestimmten Weg. Wir wünschen dir viel Erfolg.
In dieser Woche warten die folgenden fünf Audioimpulse auf dich:
– Umgang mit Kritik
– Deine Notbremsfunktion
– Ernährungsbooster
Wir empfehlen dir, dir jeden Tag einige Minuten Zeit zu nehmen. Höre dir den Audioimpuls an und reflektiere anschließend die Fragen dazu. Du kannst die Fragen schriftlich beantworten, das ist aber kein Muss.
Ernährung und abnehmen sind Themen zu denen jeder seine eigene Wahrheit hat und jeder hat gute Tipps parat. Es gibt auch immer wieder Menschen, die deine Entscheidungen nicht verstehen werden. Wie du für dich einen guten Umgang mit Kritik findest, erfährst du in diesem Audioimpuls.
„Wenn du kritisiert wirst, sagt das mehr über den aus der kritisiert als über dich.“
Überblick zu diesem Modul:
Ziel dieses Moduls: Du erfährst wie du mit Kritik umgehen kannst.
Länge des Audios: ca. 5 min
Tag 63: Dein Umgang mit Kritik
Beantworte für dich, gerne auch nur gedanklich, die folgenden Fragen:
Was kannst du an der Kritikfähigkeit noch verbessern?
Woran störst du dich, wenn dich andere Menschen kritisieren?
Heute gibt es einen sehr wertvollen Motivationsimpuls und gleichzeitig einen Erfolgsimpuls für dich.
„Oftmals wollen wir nicht sehen, wenn wir zunehmen. Die Notbremse hilft dir dabei.“
Tag 64: Die Notbremse
Überblick zu diesem Modul:
Ziel dieses Moduls: Du erfährst wie du mithilfe der Notbremsfunktion erneutes Zunehmen verhindern kannst.
Länge des Audios: ca. 5 min
Deine Aufgabe heute:
Wie könnte ganz konkret die Notbremsfunktion bei dir aussehen?
Es gibt einige Lebensmittel, die dich auf dem Weg zur Wohlfühlfigur unterstützen können. Die Besten stellen wir dir im heutigen Audioimpuls vor.
„Brokkoli ist ein wahrer Alleskönner.“
Tag 65: Abnehmbooster
Überblick zu diesem Modul:
Ziel dieses Moduls: Du lernst wahre Abnehmbooster kennen.
Länge des Audios: ca. 8 min
Deine Aufgabe heute:
Gibt es einen oder mehrere der genannten Abnehmbooster von denen du nicht weißt wie du ihn zubereiten könntest? Dann nimm dir jetzt die Zeit und finde es heraus!
Der letzte Tag von Mission Possible. Wir blicken gemeinsam zurück auf 66 Tage voller Erkenntnisse, Veränderungen und Einsichten. Du bist bestens ausgerüstet den Weg zu deiner Wohlfühlfigur alleine weiterzugehen.
Danke, dass du dabei warst. Es hat uns viel Freude bereitet, dich bei deiner Entwicklung und auf deinem Weg begleiten zu dürfen. Vielen Dank für dein Vertrauen.
Wir wünschen dir von Herzen das Beste!
Deine Kräuterdealer, Laura und Raphael
„Wir finden: Wenn du dich wirklich mit dem Thema Abnehmen auseinandersetzt, mit dem Ziel das Problem langfristig zu lösen, dann bist du schon ganz tief drin in der Entwicklung deiner Persönlichkeit.“
Tag 66: Abschlussimpuls
Überblick zu diesem Modul:
Länge des Audios: ca. 2 min
Zum Abschluss von Mission possible kannst du gerne nochmal die Fragen aus der ersten Woche beantworten und sie mit den Antworten von vor 10 Wochen vergleichen.
Die wichtigsten Erkenntnisse dieser Woche
Fakt
Perfektionismus ist sehr oft kontraproduktiv. Streiche ihn im Kontext des Abnehmens.
Fakt
Was Fritz über Max sagt, sagt mehr über Fritz als über Max.
Fakt
Hafer und Brokkoli sind absolute Alleskönner in deiner Ernährung.